Što je Shilajit?
Shilajit se prvenstveno sastoji od huminske kiseline, fulvinske kiseline, dibenzo- -pirona, proteina i više od 80 minerala. Fulvinska kiselina je mala molekula koja se lako apsorbira u crijevima. Poznato je po svojim snažnim antioksidativnim i protu-upalnim svojstvima.
Osim toga, dibenzo- -pironi (također poznati kao DAP ili DBP) su organski spojevi koji također pružaju antioksidativno djelovanje. Ostale molekule pronađene u Shilajitu uključuju masne kiseline, triterpene, sterole, aminokiseline i polifenole, s varijacijama uočenim ovisno o regiji podrijetla.
Tradicionalna upotreba Shilajita
Povijesno gledano, Shilajit je igrao značajnu ulogu u sustavima tradicionalne medicine poput Ayurvede i tibetanske medicine. U Ayurvedi, Shilajit se smatra učinkovitim prirodnim lijekom sa širokim rasponom prednosti. Naziva se "rasayana", što znači "pomlađivač", jer se vjeruje da sprječava bolesti i poboljšava kvalitetu života.
Tradicionalno se koristio za jačanje fizičke snage. Na sanskrtu "Shilajit" znači "osvajač slabosti i planina". Također je poznat po tome što potiče dugovječnost, bori se protiv starenja i sprječava bolesti putem svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, što ga čini kamenom temeljcem ayurvedskih praksi.
Stoljećima se prepoznaje i iskorištava njegov terapeutski potencijal. U Nepalu i sjevernoj Indiji Shilajit je glavna namirnica u prehrani, a ljudi ga često konzumiraju zbog njegovih zdravstvenih prednosti. Uobičajena tradicionalna upotreba uključuje pomoć probavi, potporu zdravlju mokraćnog sustava, liječenje epilepsije, ublažavanje kroničnog bronhitisa i borbu protiv anemije. Dodatno, njegova adaptogena svojstva pomažu ublažiti stres i povećati vitalnost.
Znanstvena potvrda učinaka Shilajita
I dalje se pojavljuju istraživanja na raznim poljima koja podupiru korisnu upotrebu Shilajita.
Energija i mitohondrijska funkcija
Kako starimo, učinkovitost naših mitohondrija (elektrana stanica) u proizvodnji energije (ATP) opada, što može dovesti do raznih zdravstvenih problema, ubrzati starenje i potaknuti oksidativni stres. Taj je pad često povezan s nedostatkom određenih prirodnih spojeva, poput koenzima Q10 (CoQ10), snažnog antioksidansa, i dibenzo- -pirona (DBP), metabolita crijevnih bakterija. Vjeruje se da kombinacija Shilajita (koji sadrži DBP) s CoQ10 poboljšava proizvodnju stanične energije i štiti stanice od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulama. Ova kombinacija obećava u poboljšanju proizvodnje stanične energije i potencijalno podržava opće zdravlje i vitalnost kako starimo.
U studiji iz 2019. ispitan je utjecaj suplementacije Shilajita na mišićnu snagu i umor. Aktivni muškarci uzimali su 250 mg, 500 mg Shilajita ili placebo tijekom 8 tjedana. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali veće doze Shilajita zadržali bolju snagu mišića nakon-vježbi koje izazivaju umor u usporedbi s onima koji su uzimali niže doze ili placebo.
Kognitivna funkcija
Istraživanja o učincima Shilajita na kognitivne funkcije kao što su pamćenje i pažnja rastu. Alzheimerova bolest (AD), iscrpljujuće stanje bez poznatog lijeka, potiče znanstvenike da se okrenu Shilajitu izvađenom iz planina Anda zbog njegovog potencijala da zaštiti mozak. U nedavnoj studiji, istraživači su istraživali kako Shilajit utječe na moždane stanice in vitro. Otkrili su da određeni ekstrakti Shilajita potiču rast moždanih stanica i smanjuju nakupljanje i zapetljavanje štetnih tau proteina, obilježje AD-a.
Zdravlje srca
Shilajit je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, a također se vjeruje da ima potencijalne kardiovaskularne prednosti. U studiji koja je uključivala zdrave dobrovoljce, oni koji su uzimali 200 mg Shilajita dnevno tijekom 45 dana nisu pokazali značajan učinak na krvni tlak ili puls u usporedbi s placebom. Međutim, primijećena su značajna smanjenja serumskih triglicerida i razina kolesterola, zajedno s poboljšanim razinama kolesterola lipoproteina visoke{4}}gustoće (HDL) ("dobrog" kolesterola). Uz to, Shilajit je poboljšao antioksidativni status sudionika povećanjem razine ključnih antioksidativnih enzima poput superoksid dismutaze (SOD), kao i vitamina E i C u krvi. Ovi nalazi sugeriraju da sadržaj fulvinske kiseline u Shilajitu ima snažnu antioksidativnu aktivnost, kao i potencijalno-smanjenje lipida i-zaštitne učinke na srce.
Muška plodnost
Nova istraživanja sugeriraju da Shilajit može imati potencijalne koristi za mušku plodnost. U kliničkoj studiji iz 2015. istraživači su procijenili učinke Shilajita na androgene hormone 45-55-godišnjih zdravih muškaraca. Sudionici su uzimali 250 mg Shilajita dva puta dnevno ili placebo tijekom 90 dana. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali Shilajit imali značajno povećane razine ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA). U usporedbi s placebom, Shilajit je pokazao bolju sintezu i izlučivanje testosterona, vjerojatno zbog svog aktivnog sastojka, dibenzo- -pirona (DBP). Druge studije su otkrile da Shilajit može poboljšati broj i pokretljivost spermija kod muškaraca s niskom proizvodnjom sperme.
Imunološka podrška
Shilajit također ima pozitivne učinke na imunološki sustav i upale. Sustav komplementa, vitalni dio imunološkog sustava, pomaže u borbi protiv infekcija i uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Studije su pokazale da Shilajit stupa u interakciju sa sustavom komplementa, jačajući urođeni imunitet i regulirajući upalu, čime se proizvode imunološki -učinci.
Shilajit također ima protu-upalna svojstva i pokazalo se da smanjuje razine visoko-osjetljivog C-reaktivnog proteina (hs-CRP), markera upale, kod žena u postmenopauzi s osteoporozom.
Kako koristiti Shilajit
Shilajit dolazi u različitim oblicima, uključujući prah, kapsule i pročišćenu smolu. Preporučeni raspon doza je 200-600 mg dnevno. Najčešći oblik su kapsule, s tipičnom dozom od 500 mg dnevno (podijeljeno u dvije doze od po 250 mg). Dobro je započeti s niskom dozom i postupno je povećavati tijekom vremena kako biste procijenili kako vaše tijelo reagira.
Ključni zahvati
Shilajit se od davnina koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih pomlađujućih učinaka, poznat po jačanju fizičke snage, vitalnosti, dugovječnosti i ublažavanju stresa.
Znanstvena istraživanja podupiru njegove obećavajuće zdravstvene dobrobiti, uključujući poboljšanu proizvodnju energije, kognitivne funkcije, zdravlje srca, mušku plodnost i imunološku potporu. Međutim, potrebna su opsežnija ispitivanja na ljudima kako bi se potvrdile te tvrdnje.
Kako biste odgovorno koristili Shilajit, preporučuje se započeti s niskom dozom, odabrati visoko-kvalitetne proizvode i potražiti savjet zdravstvenog radnika za prilagođeni savjet. Uključivanje Shilajita u vaš dnevni zdravstveni režim može nadopuniti pristup cjelokupnom zdravlju, promičući uravnotežen način života i poboljšavajući vaše opće dobro-dobrobit.
Ako želite kupitiKapsule smole Shilajiti želio bi saznati više o drugimaProizvodi od Shilajit smole, slobodno kontaktirajte Xi'an Ruichi. Radujemo se vašem odgovoru.
Email:Jenny@ruichibio.com
Referenca:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-resin-capsules.html